×
Напишите нам
Пожалуйста, заполните все обязательные поля.
  • +7 (495) 151-80-85
  • Вс 09:00—18:00
0

Хотите похудеть с помощью кефира? Купите кефирную закваску!

31 августа 2017 0 комментариев

Все медики в один голос твердят, что «любительские» диеты, коих в сетях интернета бесчисленное множество, ничего кроме вреда для организма не несут. Риски связаны с нарушением обменных процессов, разрушением микрофлоры кишечника, снижением иммунитета. При этом купить кефирную закваску в аптеке, интернет-магазине или любом другом месте, приготовить натуральный кефир и пить его для похудения – стратегия, которой придерживаются большинство диетологов, составляя индивидуальное меню для пациента.

Правила здорового похудения

Основополагающее правило для худеющего человека – это здоровый кишечник. У данного органа две миссии: расщепить пищу на витамины и микроэлементы, и вывести из организма остатки переваренных продуктов вместе с токсинами и шлаками. Если кишечник работает не полноценно, полезные вещества не усваиваются и мозг получает сигналы организма о постоянном «голоде».

Главный плюс кефира в маленькой калорийности. В 100 г кисломолочного напитка в зависимости от жирности продукта содержится: в 1% – 40 ккал, 2,5% - 50 ккал, 3,2% -56 ккал. Протеины кефирного белка являются легкоусвояемыми веществами, что очень важно для диетического рациона. Пребиотики способствуют размножению полезных микроорганизмов и укреплению иммунитета.

Как правильно пить кефир

Не достаточно купить кефирную закваску и приготовить из нее кефир, важно соблюдать культуру употребления продукта, особенно когда речь идет о похудении:

  • Заводим новую привычку – пьем один стакан кефира на ночь;
  • Перед тем как выпить кисломолочный напиток убедитесь, что его температура оптимальна для пищевода, а именно, комнатная;
  • Не нужно выпивать кефир залпом – лучше маленькими глотками или ложечкой;
  • Перед сном отдайте предпочтение 1%-му кефиру;
  • У кефирной диеты должны быть сроки – увлекаться не следует.

Кефир на ночь – в чем смысл

Часто к фармацевтам в аптеке обращаются с вопросом, где можно купить грибок для кефира в Москве и какова его цена. Некоторые потребители продолжают называть закваску грибком, однако свойства ее от этого не меняются. Более 100 лет назад Мечников утверждал, что кисломолочные продукты ведут к долголетию, главное – правильное употребление. Лучше перенести прием кефира на вечернее время и вот почему:

  • Притупляет голод;девушка держит в руках стакан с кефиром, приготовленным из кефирной закваски живой баланс
  • Ускоряет обменные процессы;
  • купить кефирную закваску в аптеке или интернет-магазине и приготовить напиток самому значит обеспечить свой организм кальцием, который лучше всего усваивается именно в ночное время суток;
  • Стимулирует выработку желудочных соков;
  • Успокаивает нервную систему;
  • Лактобактерии в кефире убирают вздутие и метеоризм;
  • Улучшает качество сна;
  • Способствует появлению здорового утреннего аппетита;
  • Способствует нормализации стула.

Какой кефир лучше для похудения

Для худеющего человека оптимальным станет кефир, приготовленный из кефирной закваски, и «возраст» которого не более двух суток. Такой продукт будет обновлять микрофлору вашего кишечника, улучшит перистальтику, снимет отечность за счет легкого мочегонного эффекта.

Выбирая кефир, регулируйте процент жирности напитка «согласовывая» его с общим рационом. И не выбирайте для разгрузочных дней нулевой кефир – пользы никакой только пытка для организма. А качественные закваски для кефира купить в Москве по выгодной цене вы можете заглянув в наш интернет-магазин.

Вверх